Thuốc giảm cân nhanh, thuốc giảm cân cấp tốc… là sản phẩm chị em đặc biệt săn đón khi chỉ còn một tuần nữa là Tết! Ai mà chẳng muốn một vóc dáng gọn gàng, bốc lửa để diện những bộ cánh xinh đẹp du xuân! Đặc biệt là khi mồng ba Tết năm nay còn trùng với lễ Tình Nhân (14/2); nàng nào cũng muốn có ngay vóc dáng xinh đẹp, gọn gàng nhất để tự tin hẹn hò… Chính vì thời gian có hạn, thuốc giảm cân nhanh trong một tuần là sản phẩm chị em nào cũng muốn sở hữu. Nhưng làm sao để vừa giảm được mỡ hiệu quả, vừa an toàn đây?
Giảm Cân Nhanh Nhờ Điều Chỉnh Chế Độ Ăn Uống
Đầu tiên, để giảm cân nhanh trong một tuần, các nàng cần điều chỉnh ngay chế độ ăn uống. Hãy áp dụng ngay những phương pháp ép cân, giảm cân nhanh dưới đây:
Tính Toán Lượng Calories
Đây là phần khá quan trọng, bởi nhờ chúng, bạn sẽ biết rằng mình nên cắt giảm bao nhiêu calo sẽ hiệu quả.
Nạp Calo Ít Hơn Lượng Calo Đốt Cháy Trong Một Ngày
Đây chính là nguyên tắc bất di bất dịch của giảm cân. Lý thuyết đơn giản là thế, nhưng khi áp dụng sẽ rất khác. Hành trình này sẽ trở nên khó khăn vạn lần khi bạn đặt ra yêu cầu giảm cân nhanh cấp tốc. Dưới đây là một số điều bạn cần chú ý để có thể giảm cân nhanh cấp tốc:
- Luôn bổ sung các bài tập đốt cháy calo và tập luyện cơ mỗi ngày.
- Sử dụng thực phẩm chức năng, thuốc giảm cân nhanh an toàn.
- Tuyệt đối không được nhịn ăn. Nhịn ăn chỉ càng làm xấu đi quá trình trao đổi chất, khiến cho việc đốt mỡ tăng cơ chậm đi.
- Bạn sẽ có thể đốt được không ít calo qua các hoạt động như đi lại, nói chuyện… Do đó, muốn đốt mỡ thừa, hãy tích cực hoạt động.
Xác Định Mục Tiêu
Hãy xác định rõ mục tiêu, đừng mềm lòng hoặc xao nhãng vì bất kì yếu tố gì. Dù cho ai có nói chi, lòng nàng hãy vững như kiềng ba chân!
Chỉ Uống Nước, Không Dùng Chất Kích Thích
Nước chiếm tới 70% cơ thể chúng ta. Bạn tốt nhất chỉ nên tận dụng nước lọc, còn các loại nước khác nên tránh xa.
Bạn có thể chọn các loại sinh tố ít đường cũng rất tốt cho sức khỏe. Các loại sinh tố hay nước ép trái cây không ngọt sẽ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất. Nhờ đó, quá trình giảm cân cấp tốc của bạn sẽ không bị thiếu chất.
Ngoài ra, uống nước còn làm giảm đi khả năng ăn vặt, dư thừa calo.
Bên cạnh nước lọc thông thường, để đỡ “buồn miệng”, bạn có thể vắt thêm một ít chanh/cam. Lưu ý đừng vì giảm cân mà ham nhiều vị chua. Chúng sẽ không tốt cho dạ dày.
Loại Bỏ Tinh Bột Hấp Thụ Nhanh
Tinh bột nhanh thường chứa rất ít dưỡng chất mà lại hấp thụ rất nhanh vào cơ thể. Loại này sẽ khiến cho bạn nhanh no nhưng cũng nhanh đói. Bạn cần tránh xa các loại:
- Bánh ngọt, kẹo, siro
- Bánh mì trắng, cơm trắng
Bổ Sung Protein
Protein đóng vai trò sống còn của cơ thể. Thiếu protein sẽ khiến cơ bị teo lại và làm cho các hoạt động trở nên khó khăn hơn. Đó chính là lý do vì sao các chế độ ăn bao giờ cũng có protein. Thành phần này không ảnh hưởng gì đến cân nặng của bạn.
Giảm Cân Cấp Tốc Kết Hợp Chế Độ Luyện Tập
Tập Thói Quen Đi Bộ
Bạn cần mua thứ gì gần nhà ư? Hãy đi bộ đi! Bạn cần đi lên lầu 4 ư? Hãy đi bộ đi! Đừng bao giờ lệ thuộc vào thang máy. Đi bộ mỗi ngày sẽ giúp bạn đốt cháy rất nhiều calo. Nhìn thì rất đơn giản, nhưng bạn sẽ thấy hiệu quả mà nó mang lại. Ngoài ra, bạn có thể dùng ứng dụng đo bước chân trên điện thoại.
Ứng dụng này sẽ giúp bạn đếm xem mình đã đi bao nhiêu bước, nhịp tim bao nhiêu… Lúc đó, bạn có thể tự mình kiểm tra xem mình đã hoàn thành đủ calo trong 1 ngày hay chưa. Nói chung, hãy luôn hoạt động mỗi ngày!
Áp Dụng Các Bài Tập Cơ
Không hề quá khó để bắt đầu một bài tập cơ. Đừng nằm dài lướt facebook, hãy mở youtube và luyện tập theo. Mỗi ngày chỉ cần dành ra 30 – 50′ luyện tập tại nhà, bạn đã có thể giảm cân nhanh trong một tuần đấy.
Ngoài ra, các bài tập thở, phương pháp mewing cũng là những bài tập đơn giản giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày ngay tại nhà. Hãy kiên trì, tập trung vào mục tiêu, bạn sẽ càng xinh đẹp không ai sánh bằng.
Mỗi lần muốn bỏ cuộc, hãy nghĩ đến vóc dáng tuyệt vời mà bản thân sẽ sở hữu chỉ sau một tuần nhé!
Giảm Cân Trong Một Tuần Bằng Việc Điều Chỉnh Giờ Giấc Sinh Hoạt
Ngủ 7 – 9 Tiếng Một Đêm
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng cho sức khỏe của bạn. Thậm chí, nó còn đóng vai trò quan trọng hơn cả nếu bạn đang cố gắng giảm cân. Thậm chí nếu bạn chỉ áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tuần, thì ngủ đủ giấc lại càng rất quan trọng.
Nếu ngủ không đủ sâu giấc, cơ thể sẽ chống đối lại quá trình giảm cân. Đối với 1 người, thiếu ngủ có thể kích thích cơ thể bạn giải phóng hàm lượng hocmon gây đói bụng. Thêm nữa, những ai bị thiếu ngủ, thường gia tăng cảm giác thèm đồ ăn giàu chất béo. Một số sản phẩm thuốc giảm cân nhanh cao cấp còn giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đẩy nhanh quá trình đốt năng lượng nhưng không gây mệt người.
Hãy ngủ ít nhất 7-9 tiếng mỗi đêm. Cố gắng leo lên giường nằm sớm hơn trước đây và ngủ ngay sau đó nếu có thể. Ngoài ra, hãy tránh sử dụng các thiết bị có thể phát ra âm thanh hay đèn để giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
Kiểm Soát Stress
Giống như giấc ngủ, căng thẳng quá độ có thể khiến cho bạn khó lòng giảm cân nhanh thành công. Hãy kiểm soát và giảm căng thẳng càng nhiều càng tốt. Stress là 1 trạng thái tâm lý thông thường mà mọi người đều phải trải qua trong cuộc sống.
Khi bạn bị stress quá độ, thậm chí chỉ là những cơn stress nhỏ, cơ thể bạn cũng sẽ sản sinh ra dư thừa cortisol. Hocmon này sẽ khiến cho hành trình giảm cân cấp tốc của bạn trở nên gian nan hơn bao giờ hết. Ngoài ra, nó còn khiến cho bạn cảm thấy mỏi mệt và đói lả.
Hãy bổ sung các kỹ thuật xả stress và chăm chỉ tập luyện thể thao vào trong lối sống thường ngày của bạn. Hãy thử đi dạo bộ, tắm nước nóng, trò chuyện cùng bạn bè hay người thân trong gia đình, xem 1 bộ phim hay đọc 1 cuốn sách.
Nếu bạn cảm thấy quá khó kiểm soát stress và nó đang khiến bạn ăn uống vô tội vạ hay cản trở việc ăn uống lành mạnh, hãy tìm gặp chuyên gia tâm lý càng sớm càng tốt.
Sử Dụng Thuốc Giảm Cân Nhanh An Toàn, Hiệu Quả
Bên cạnh ba chế độ trên, đừng ngại thử các sản phẩm thuốc giảm cân an toàn. Trên thị trường ngày nay có vô vàn thuốc giảm cân, hãy khéo léo lựa chọn thuốc đáp ứng bảng thành phần tự nhiên.
Chiết xuất bứa, lá sen, sơn trà, tảo biển,… hoàn toàn vô hại nhưng lại là thần dược trong quá trình giảm cân. Hãy chú ý thật kĩ bảng thành phần của các loại thuốc giảm cân nhanh trên thị trường. Thuốc nào mà có đủ thì… “triển” luôn! Chần chừ là đến Tết đấy!
Đây là những thành phần hỗ trợ làm giảm quá trình chuyển hóa lượng đường trong cơ thể thành chất béo; bên cạnh đó là làm giảm kích thước của các tế bào mỡ cũng như giảm quá trình tổng hợp cholesterol trong cơ thể con người. Trên con đường giảm cân thần tốc, đừng quên bổ sung thuốc giảm cân nhanh có đầy đủ những hợp chất này.
Thuốc Giảm Cân Nhanh Chuẩn Y Khoa DILOCY
Được các chuyên gia y tế tin dùng, Thuốc giảm cân nhanh DILOCY chia làm hai loại ngày và đêm, với bảng thành phần đáp ứng “trên cả mong đợi” những hợp chất tự nhiên, lành tính, giúp giảm cân an toàn, hiệu quả nhất.
Sản phẩm này có khả năng giúp làm làm giảm mỡ tích tụ trong cơ thể; giúp cho người sử dụng có cảm giác ngán ngẩm việc ăn, khi ăn thì luôn cảm thấy không ngon miệng. Bên cạnh đó, viên uống giảm cân Gold Chic Day còn hỗ trợ làm giảm lượng chất béo trong người. Làm cho cơ thể không hấp thu chất béo và hỗ trợ đốt cháy lượng mỡ dư thừa.
Chưa hết, Dilocy Gold Chic Night giúp lợi tiểu, hỗ trợ bảo vệ chức năng gan, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, làm đẹp da và đào thải độc tố ra bên ngoài. Không chỉ cải thiện giấc ngủ mà còn giúp bạn săn chắc vòng eo, đốt cháy mỡ thừa.
Thay Lời Kết
Trên đây là những thông tin cực kì hữu ích dành cho bạn xoay quanh mục tiêu và sản phẩm thuốc giảm cân nhanh cấp tốc trong một tuần. Hi vọng bài viết sẽ giúp bạn lựa chọn được sản phẩm giảm cân ưng ý và phù hợp dành cho mình.
