Lầm tưởng giữa giảm cân và ép cân đã khiến nhiều người không chỉ không giảm được

Lầm tưởng giữa giảm cân và ép cân đã khiến nhiều người không chỉ không giảm được cân nặng mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, gầy yếu, da chùn nhão.

Điểm khác biệt lớn nhất giữa hai phương pháp này chính là trong khi giảm cân giúp tiêu mỡ vùng bụng, eo, đùi, giúp cơ thể khỏe mạnh, gọn gàng săn chắc hơn thì ép cân chủ yếu là chỉ loại bỏ hết nước, giảm cung cấp thức ăn do chán ăn mệt mỏi, cơ thể phải tiêu hủy protein để tạo năng lượng, khiến trọng lượng giảm nhanh chóng. Ép cân không giảm được mỡ tích tụ vì mỡ được bao quanh bởi protein perilipin, ngăn không cho men lipase phân giải mỡ để tạo năng lượng.

Nếu muốn giảm cân khoa học và đạt hiệu quả cao, đừng quên những nguyên tắc cơ bản sau:
– Giảm năng lượng nạp vào chứ không giảm khẩu phần ăn
– Tập luyện siết cơ ít nhất 30 phút mỗi ngày với các bài tập HIIT
– Bổ sung thêm 2 viên Slim X5 mỗi ngày hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả nhờ cơ chế giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng, đặc biệt ở vùng eo, bụng, đùi, giúp cơ thể lấy lại thân hình cân đối, khỏe mạnh
———-